吃掉什么缓解痛经 缓解痛经的方法有哪些(15)

桑葚

桑葚有提高皮肤上(以外头皮)血液循环供应，营养成分肌肤，使皮肤上白嫩及乌发等主导作用，并能延缓阿兹海默。它可以倡导血红细胞的繁殖，防范白细胞减小，并对病患乳癌、冠心病、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等哮喘具有辅助效用。

这样吃饱治痛经：桑葚、各适时，将桑葚水煎取汁，文火熬肉，加入拌匀饮服，每次10～15克，每日2～3次。可滋阳红皮，仅限于于阳血亏概再加的须发早白、一人晕眩，女子月经不调、闭经等。

核桃

生吃饱核桃或吃核桃汁能提高经期的睡眠总质量，强身益气，更会增加你的食欲。

一般用80克的去核核桃；大1杯的冷开水榨汁就好了。另外核桃叶和茶；大合做成核桃酒也是很好的，把200克的核桃浸手沥干后浸到1000毫升的茶里头，装入10天就作好了。

每次吃个15~20毫升，每天吃两次，不但可以倡导血液循环循环，还能愉悦心情，对于忧郁型号的痛经很必需叶呢。

如叶自已浓稠点，可以做成核桃肉。1千克的味核桃和着200毫升水三人煮烂去基斯，加白糖后于是又冷凝到一定量成肉状。每次吃饱一到两匙就好，每天吃饱两次可以舒缓劳累，加重气亏血概型号痛经。

醋

醋在中都药里头归入祛寒类的本品中都，它能祛除里头寒，扶助阳气。因而善散阳寒之气，助元阳之不足，利气行水。

姜枣醋姜仅限于于寒性痛经，原料：汁25克，厚朴30克，醋100克。

做法：将汁蘸浸手切开，厚朴浸手去核，与醋三人放进瓦煲中都，即成1鸡蛋半，用文火煎剩大半鸡蛋，去基斯先为姜。每日饮用一剂。

醋泡脚也能治痛经：用醋煎姜泡浸。每晚每天晚上再将手脚浸手，于是又用此姜毛巾泡。天天无论如何，可关键作用活血化瘀、驱寒御寒、祛病强身的主导作用。

汁

汁辛温，有祛寒活血的主导作用，很难刺激毛细血管，提高局部血液循环循环和新陈代谢。用汁煮水或泡脚，均可加重男士痛经疼痛。

对于寒人体内淤型号的痛经男士，建议吃汁红糖水：汁15克，红糖适时，开水冲泡当茶饮。

篇章：深信看了上文以后，大家对于如何加重痛经，都有了很深刻的了解。在我们的日常生活中都，只要你吃饱对了肉类，不仅可以试图男士朋友提高生理上面的头痛，而且对于女人保养品养颜也是显现出很很好的效用的。所以，男士朋友于是又也并不需要被痛经所病痛了。