Diabetologia：注意了！熬夜、睡眠质量差，血糖振荡大！

饮品、身体活动和换气越来越被认为是有益与世隔绝方式中所可变动的核心组成部分。换气精神上经常与其他有益疟疾四人出现，并以这种方式提供总体有益的晴雨表。换气对许多威胁生命的疟疾有直接的因果关系，如心血管疟疾、心血管疾病和2型冠心病。

换气精神上（如高血压换气换气停止）与2型冠心病的出生率和中风有关，并能严重破坏的平衡点。这些数据库和其他数据库声称，换气准确性/时间与平衡点中间存在着深厚的联系。然而，虽然有许多大型前瞻性队列研究工作关注自我报告的换气、疟疾和有益中间的关系，但关于换气和餐后代谢的事实仍不足。

为了探讨换气准确性、换气时长、入睡时间与第二天点心后的体温技术水平中间的关系，瑞典马尔默布洛克学院临床科学系布洛克学院冠心病中所心遗传与分子流行病学专家筹划了涉及研究工作，结果发表在《冠心病学》（Diabetologia）杂志上。

有益成年人的数据库（N=953[41%为**]）来自PREDICT饮品干预试验的分析。大多数人在诊所和住处所食用了2周的等能量标准化饮品。用行为概要来分析报告换气给定（持续时间、效率、时间），用连续体温监测仪来测量体温变化（>8000餐）。

换气给定与餐后体温压制（2小时短时间内AUC）在人与人中间和人与人中间的技术水平上都有显著联系。换气时间与饮品各种类型化学键，与简介的75克OGTT（IgG）相对，当食用高碳水化合物（更高脂肪/蛋白质）和高脂肪点心时，换气不足对餐后体温技术水平的不良影响较大。

同时，与其他大多数人相对，即便吃了高碳水化合物和高脂肪点心，如果前一天换气时间不长，第二天餐后体温更更高。换气时长于饮品各种类型有类似的化学键（高碳水化合物：化学键=0.001，高脂肪：化学键=0.02）。

此外，同一大多数人，不论饮品各种类型，换气效率与餐后体温技术水平显著涉及（均为p < 0.03）。如果大多数人的换气时间比平时更长，第2天吃了高碳水化合物或高脂肪点心后，餐后体温可能会降更高（分别为p = 0.035和p = 0.051）。

综上，换气效率差和较晚的就寝时间与隔日早晨对点心的餐后体温更好有关。一个人偏离其通常的换气的系统也与较高的餐后体温压制有关。这些挖掘出凸显了换气是一个可变动的、非药物治疗的目标，以冗余调节生命的代谢有益。

简介文献：

Tsereteli, N., Vallat, R., Fernandez-Tajes, J. et al. Impact of insufficient sleep on dysregulated blood glucose control under standardised meal conditions. Diabetologia (2021).