痛经究竟是怎样的一个感受 日常该怎样缓解痛经呢
2017-07-28 06:02 来源:东莞妇科医院
每月总有那末几天,让女人难受的喘不过气,那就是痛经!相信对很多姑娘来讲,世界上最痛苦的事情莫过于月经的到来了吧!让你疼的手足无措,叫的惨无人道。下面就看看女人是如何看待痛经的吧!
痛经究竟是怎样的1个感受
1、姨妈在小腹开发掘机,上面留着汗,下面留着血,痛不欲生。
2、大姨妈来的时候,惨无人道,满地打滚,冷汗直流。
3、腹部开启洗衣机脱水模式,全部人从强健变成1个虚脱无力的软妹。
4、朋友圈的那些女性微商,只有那几天不发朋友圈!
5、大姨妈来的时候,永久分不清楚是痛经还是想拉屎,巴不得呆在厕所不出来!
6、好像1把螺旋刀渐渐的插进肚子里,然后再渐渐的抽出来,这样的动作重复上万遍。
7、1直想吃的美食也没有任何诱惑力。
8、体会到了那种万箭穿心的疼痛感。
平常该怎样减缓痛经呢
1、良好的饮食习惯
常常痛经的女性在月经来潮前3到5天内的饮食要以平淡易消化为主,不宜吃得过饱,特别应避免经前期及经期吃生冷和辛辣等刺激性强的食品,如冷饮、辣椒、生葱、生蒜、烈性酒等。
2、良好的生活习惯
注意保暖,不宜坐冷板凳,不宜过劳或过逸等,避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。
3、加强锻炼
适当进行体育锻炼对月经过少的女性来讲,可增进子宫内膜脱落,有益于经期保健。
4、心理疏导
学习、了解1些卫生常识,对月经来潮这1正常生理现象有1正确的认识,消除恐惧及紧张心理,保持心情愉快很。
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