女性朋友痛经有哪些食疗方法呢？

　　1些女性在经期时会出现痛经的症状，痛经对女性朋友而言是非常痛苦却又不可避免的，有时痛起来会让女性们苦不堪言，眼泪直流，那末，为了减缓这类疼痛，我们是可以在食品上有所侧重的，有些食品对痛经的减缓效果还是很棒的。

　　女性朋友痛经有哪些食疗方法呢？

　　1、益母膏：经前后腹痛，都可用益母草2斤煎成膏，于行经前3天起每次吃1匙，逐日两次，早晚空腹吃。

　　2、主要也有乌鸡汤：雄乌骨鸡500克，切块，与3克陈皮，3克良姜，6克胡椒，2枚草果，适当葱、醋同煮炖烂。吃肉，喝汤，逐日2次。

　　3、鳖鱼：常食鳖鱼治痛经，对散瘀块有效。中医介绍，痛经淤血的用鳖药方很多，但进服时，须按病情配合其它药品，所以需由医生诊断处方，才能合适病情，收到功效。

　　4、由香附10克、乌药10克，延胡索10克、肉桂3克组成。凡因外受寒湿、气血不足或情志不顺畅等因素，引发月经前或行经时小腹隐痛、时感胀满，或时感小腹阴冷，待热则舒者，可取上药研碎成末，以沸水冲泡代茶，逐日2剂，连服3—5天。本茶方温经、理气、止痛作用较强。