经期八大禁忌 女人千万别碰

　　1般来讲每月“好朋友”都会光顾1次，在那几天比较特殊的日子里，女人1定要学会庇护自己，给自己比较好的照顾，轻松度过特殊的那几天。反之，保养工夫做不足，“好朋友”恐怕会闹小别扭，乃至引发1些妇科病……那末在经期女人要注意的问题有哪些？哪些事情是我们不能做的呢？

　　忌讳1、经期染发

　　危险指数：★★★★

　　有些研究发现，染发剂中的脱色剂及对位染料，可能与膀胱癌、血液肿瘤癌症、子宫内膜癌有关。

　　虽然染发剂的致癌性还没有定论，但由于头皮上的毛孔超过10万个，吸收这些化学药剂的速率很快，特别女性月经来临，正是抵抗力最弱的时候，在这段期间应当避免染发，以避免使细胞产生不好的变化。

　　忌讳2、经期药补

　　危险指数：★★★

　　1般吃补的药饍中多添加米酒助行血气，或是活血化淤的汉方药材都会造成经血量增加，所以经期中吃药补是补错时机，正确的吃补黄金期是在月经结束后的1星期，在排卵前，身体的新陈代谢速率加快，此时吃补可发挥最大功效。就连大家所熟知的4物汤，也是要等到月经过后才能喝。

　　忌讳3、经期拨牙

　　危险指数：★★★★

　　恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是不是在经期，但你自己1定要知道，不能在经期拨牙！否则，不但拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响食欲，致使经期营养不良。这是由于月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物资，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力下降，止血时间延长。

　　忌讳4、经期性生活

　　危险指数：★★★★★

　　经期不能性交的第1个理由，是预防生殖系统感染。妇女月经来潮时子宫内膜（子宫里边那1层组织）1块块地向下剥离脱落。经期性交时，很容易将外阴及会阴（阴道口与肛门之间的部位）周围的病菌带入阴道、子宫颈以致进入子宫，细菌正好在有血的地方生长和繁殖，就地产生炎症，叫做子宫内膜炎，不但出现发热、下腹痛，而且月经流血增多，月经期延长。

　　经期不能性交的第2个理由，是预防产生子宫内膜逆流入盆腔引发子宫内膜异位症（正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的）。如经期性交，当女方兴奋到达高峰的时候，子宫要产生收缩，此时已脱落在子宫腔的内膜碎块便可随子宫收缩的压力而进入输卵管，沿输卵管进入腹腔、盆腔，不管落到哪个地方就地生长，均产生子宫内膜异位症。

　　忌讳5、经期体检

　　危险指数：★★★★

　　体检时间应避开经期，比较好选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。检查的前1天晚上不要行房，由于男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第2天的化验样本中，干扰医生的判断力。

　　体检当日应穿着便于检查的衣服，长度适中的裙子是比较好的选择。不要化装，检查的前1天晚上洗澡要选择淋浴，不能洗阴道内部，更不要使用任何医治阴道感染的药剂，或润滑剂等，由于这样会把不正常分泌物和1些可能透过切片检验到的潜伏癌细胞洗掉或掩盖，影响医生正确诊断。

　　忌讳6、不适合穿紧身衣裤

　　危险指数：★★★★

　　很多女性在月经期时喜欢穿紧身衣，认为这样不但可以避免除侧漏的为难，还可以减缓腹痛，其实这样做是不科学的。很大1部份妇科病是由穿紧身亵服酿成的。子宫内膜异位症是目前病发率很高的1种疾病，致使该病的缘由之1就是经血逆流到腹腔引发内膜异位，患者最多见的问题是痛经和不孕。

　　由于穿紧身衣与子宫内膜异位症的产生有某种联系，因此最少在经期不要穿紧身衣服。如果女性常穿紧身亵服，特别在月经期，易使经血流出不顺畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，终究出现经期腰疼、腹痛症状，乃至致使不孕症。

　　忌讳7、经期嗜好生冷和辛辣

　　危险指数：★★★★

　　生冷类月经来时到底能不能吃冰？中西医都说NO！西医认为吃冰的话，血液会跑到肠胃，影响子宫附近的血液循环，严重还会致使经痛。中医则主张，排卵期吃冰，会使子宫内膜温度降落，容易造成月经失调、经期不规律，乃至子宫寒，大大提高不孕机率。另外1些寒性食品如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品大多有清热解毒、滋阴降火的功效，平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽可能不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状。

　　忌讳8、经期参加体育运动

　　危险指数：★★★★

　　月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会引发或加重月经期间的全身不适，乃至引发痛经和月经失调。1些增腹压的气力性锻炼，如举重、哑铃等也应尽可能避免，否则会引发月经过量或经期延长。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引发各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛，以避免因精神过度紧张，致使内分泌失调而出现月经紊乱。对有严重痛经及生殖器官炎症的女孩，经期比较好暂停体育运动。