治疗痛经的最快方法

　　家庭自我推拿医治。具体方法以下：

　　1。推拿小腹（增加小腹腔内脏血运，增进小腹内微循环，具有止痛调经的作用） 位置：肚脐至外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。 推拿方法：双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，渐渐推拿腹部，以10次/分左右的频率进行，直至小腹内有热感为好。共操作5分钟。 1起来测测你的痛经等级 痛经女性应当禁食3类食品 延续痛经别轻易忍受 让痛经揭穿你身上的健康杀手 女性出现继发性痛经的缘由

　　2。斜擦小腹两侧（具有疏肝理气，止痛调经的作用） 位置：两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹。 推拿方法：双手置于侧小腹，从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要来回擦动，要方向1致，以摩热为度。共操作5分钟。

　　3。点揉子宫（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用） 位置：子宫穴位于下腹部，脐下1横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开4横指（旁开正中线3寸）的距离各有1点即是此穴。 推拿方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最好。

　　4。揉太冲（具有明显疏肝止痛的作用。不但可以医治痛经，还可以医治1切妇科病） 位置：脚大趾与第2趾之间。 推拿方法：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

　　5。按揉3阴交（具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科病疼痛均有减缓作用） 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

　　推拿方法：用1侧手拇指指腹揉捻对侧3阴交穴，有酸胀感为好，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。 自我推拿对痛经的医治，1般多主张在经前5～7天开始医治，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法医治。推拿的目的是引血下行，因此医治须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可以使经期提早1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。 如果上面所说的两种方法，痛经来临前1起使用的话，效果更加明显。

　　这两个方法还有1个很重要的优点：那就是花钱少少，效果好好。 总之痛经患者在医治中，要重视自我保健，经期要注意保暖，避免淋雨，忌食生冷食品；情绪稳定，精神愉悦；膳食公道平衡；生活规律，劳逸结合，保证睡眠；适度参加运动锻炼，但忌干重活及剧烈运动。做到以上几点，有益减少痛经发作。